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孙盈舞蹈为您分享民族舞：

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、***、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗i教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，哪里学少儿舞蹈，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和***舞蹈创作不可或缺的素材来源。

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

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拉韧带是每位舞者必须经历的过程，不过拉韧带重要的就是毅力了，金***儿舞蹈，所以你一定要坚持下去！！

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，本地学少儿舞蹈，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)

二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，少儿民族舞蹈，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。

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练舞须注意的事项

跳舞记得是体力工作，每次训练之前一定要做足热身工作，这样才可以开始训练，每天要系统的练习，不要乱练，还有是跳舞之前要准备好自己的音乐，护具各种东西，练动作的时候一定要听音乐，学习去如何卡拍子，不要自己不听音乐跳，感觉很随意的样子，给你音乐的时候你就卡不住了，一定要听着音乐练习，要知道循序渐进，不要着急，盲目的练，避免受伤。

***后，练习舞蹈基本功采用的方法蕞好是和孩子的舞蹈老师沟通咨询一下，这样可以在一定程度上保证练习方法适合孩子。