中国舞-孙盈舞蹈连锁品牌-少儿中国舞培训

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈艺术培训中心为您分享：

民族舞基本功压腿

这是舞蹈基础训练中***为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，上哪学中国舞，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长 韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生蕞容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，本地学中国舞，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

孙盈舞蹈艺术培训中心为您分享：

坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，少儿中国舞培训，慢慢***为起始动作。重复动作12次。

卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，中国舞，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢***为起始动作。

孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，***教学少儿舞蹈，中国舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师***孩子专注 深受家长孩子的喜欢~

孙盈舞蹈为您介绍：

气质的培养是一方面，还有让孩子拥有一项才艺的同时培养她的性格，这是非常重要的一点。让孩子学舞蹈，并不是说让孩子指着这个才艺去安身立命，等到以后当舞蹈老师，而是培养她的自信心与坚持力，让她在以后无惧前路的荆棘与挫折。

中国舞-孙盈舞蹈连锁品牌-少儿中国舞培训由金华市育蕾艺术培训有限公司提供。“少儿舞蹈,中国舞,民族舞,街舞,启蒙舞”就选金华市育蕾艺术培训有限公司（www.jhsywd.com），公司位于：金华市婺城区双龙南街1258号龙腾·铭德广场C07-C13、C16-C19、C21-C23室，多年来，孙盈舞蹈坚持为客户提供好的服务，联系人：朱老师。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。孙盈舞蹈期待成为您的长期合作伙伴！