街舞培训中心-金华街舞-【孙盈舞蹈】

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。街舞

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：劈叉练习动作

首先可以***行一段的压腿，打开大腿根部的韧带，放松自己的小腿，然后坐在垫子，双脚并拢脚心相对，大腿外侧向外打开，双手向前下压，让头部慢慢靠近地板，随后可以轮换伸展一条腿，接下来就可以进行劈叉动作的练习。街舞

V字形拉伸：身体坐地，两腿平方打开成V字形，街舞培训中心，可以让双脚抵住一面墙，***学街舞，找好自己可以承受的范围。然后坐直上半身，身体左右两边轮替下压，双手可以抓住脚尖尽可能的展开，让胸腔贴近地面，每边持续40秒。跪式拉伸：跪坐在地，然后轮换展开一侧腿向前，保持打开程度，双手放于身体两侧，保持自己的平衡，身体前倾或者着身体下压，没变持续40秒。

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孙盈舞蹈为您分享：练舞时，4个易受伤高危区！

膝盖

膝关节很容易受伤，包括半月板和开裂，且程度有轻有重。除了通常的关节与劳损，还有一些膝盖问题是因为跳舞的人髋关节打不开造成的。扭曲膝盖帮助外开对半月板影响很大。舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲会损伤膝盖的。不过，有时候会很难分辨轻伤、中等、或是严重。街舞

***训练：

除非膝盖关节被锁住而不得不***的程度，一般人会像处理脚一样处理膝部伤：RICE和***训练，包括和主动训练。也可以采用之类的其他方法加快时间。如果你的膝盖还是不能动或肿痛，医生也许会让你做进一步确诊。对跳舞的人实施***通常用内窥镜，这是一种外形相当于饮料吸管的设备，可以去除骨散片，修整半月板。

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孙盈舞蹈为您分享：

如果孩子对舞蹈表现的非常喜爱并且有天赋，上哪学街舞，还想让孩子更进一步的进行***的舞蹈培训，对于想在舞蹈方面有所成就，上台表演或从事相关工作，那么建议在10岁以后开始更加深入的学习，***舞蹈训练强度大，对于生长发育会有影响。街舞

所以，金华街舞，孩子学跳舞的年龄是从3岁开始启蒙班的接触，小孩跳舞就像大人运动一样，也是需要坚持，大人有自己的理由去坚持，想让孩子坚持下去的办法就是培养成为兴趣爱好，不然三天两天晒网，孩子自己就会学不下去了。

街舞培训中心-金华街舞-【孙盈舞蹈】由金华市育蕾艺术培训有限公司提供。“少儿舞蹈,中国舞,民族舞,街舞,启蒙舞”就选金华市育蕾艺术培训有限公司（www.jhsywd.com），公司位于：金华市婺城区双龙南街1258号龙腾·铭德广场C07-C13、C16-C19、C21-C23室，多年来，孙盈舞蹈坚持为客户提供好的服务，联系人：朱老师。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。孙盈舞蹈期待成为您的长期合作伙伴！