舞蹈少儿舞蹈-金***儿舞蹈-孙盈舞蹈

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。少儿舞蹈

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

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孙盈舞蹈为您分享：

用脑练舞：回忆并想象

课下没有时间练舞？别人“知新”的时候，你不得不“温故”？试试用脑子练舞。

等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。少儿舞蹈

多在脑子里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。

此外，建议你还可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉。

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孙盈舞蹈为您分享：爵士舞姿态训练方法

舞姿的端正“端正”是我们在古典芭蕾训练中必须要求的。什么是端正？狭义上说是指两肩和两胯姿态稳定，少儿舞蹈班，直立动作时基本处在同一平面。我们可以形象地想，这四个点（两肩和两胯）构成了一个方块儿，在没有特殊动作处理时应不使它变形。但是目前我们班大部分学生不能控制姿态，金***儿舞蹈，做动作时常常松弛扭动，看起来不美观也直接影响到训练效果。下面我举几个错误动作。少儿舞蹈

“扭胯”动力腿向外做动作时，动力腿一侧的胯随之转动。“掀跨”是指动力腿一侧的胯向上“掀”起。“坐跨”是指主力腿一侧的胯向下“坐”。这几个错误动作都是在髋关节，都是由于腰部、腹部、臀部以及腿部没有很好的收紧和控制造成的。针对此类问题，我建议除了要调整身体的直立感，更要训练支撑褪的稳定性。虽然这些错误动作是目前我们班的普遍问题，但是解决起来并不困难。我主张用简单的方法解决，舞蹈少儿舞蹈，以下几个动作容易掌握，方便在家里练习。

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孙盈舞蹈为您分享：练舞时，4个易受伤高危区！

踝关节

很少有跳舞的人没扭过踝关节的，踝关节是舞蹈中***易发生的急性伤，很多人不知道的是这是会反生的伤。一级指微裂或韧带过度拉伸，二级的裂纹严重些，同时伴有清脆的声音，还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。少儿舞蹈

***训练：

标准“RICE”法：休息、冰敷、绷带施压、抬高。

如果进行***训练后，脚踝还是无力、疼痛或肿胀，就需要进行***，这样可以更快更好地***。