少儿舞蹈培训-金***儿舞蹈-【孙盈舞蹈】***专注(查看)

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江城南校区：浦江县环城南路191号

浦江城北校区：浦江西山北路华欣花园9号铺

孙盈舞蹈为您分享：

不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，少儿舞蹈学校，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，少儿舞蹈大赛，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结***之负荷也愈高。

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孙盈舞蹈艺术培训中心为您分享：

通过少儿街舞教学促进***骨骼发育，是***健美成长的一条捷径。

大致规律是这样，儿童五至六岁时来学习街舞，少儿舞蹈培训，数年后，腿与上身长度发生了明显变化，一般五至六岁的同学经过三至四年的练功后，通练功前比较，腿比上身平均增长了三、四公分。如果不是经过训练的儿童，是不可能达到上述情况的。

孙盈舞蹈艺术培训中心创办17年，***教学少儿舞蹈，中国舞，民族舞，街舞，启蒙舞；老师***孩子专注 深受家长孩子的喜欢~

孙盈舞蹈为您介绍：

舞蹈培训班中“擦地”提高动作质量方面

一、舞蹈培训班通过耗、压旁腿及横叉练习可提高内侧肌群的伸展性。擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、股四头肌、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群，其中蕞重要的是小腿深层的趾长屈肌、踇长屈肌，锻炼绷脚背、绷脚趾的能力，训练脚推离地面的感觉和意识：

二、可练习“擦地脚抓毛巾”，锻炼脚的敏***及感觉意识。

三、大腿内侧肌群是内收下肢的动力，金***儿舞蹈，在练习时要用意识控制动作，想像内侧肌群用力收缩，这样效果可更明显。