【孙盈舞蹈】深受喜欢(图)-儿童街舞学习班-金华儿童街舞

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孙盈舞蹈为您介绍：

街舞能使人注意力集中，培养意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极zhi。街舞强烈的节奏感能使孩子在接触一段时间后，不由自主的把情绪和想法加入到动作中，这些动作就是孩子真正创造力的体现。

金华孙盈舞蹈培训中心共设有14个级别，跟进孩子的年龄和实际舞蹈水平设立对应的教学方案，助力孩子全i面发展。

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孙盈舞蹈为您介绍教学优势：

***的教学模式

采用中国荷花舞蹈联盟，华彩中国***舞蹈教材，对接浙江省舞协***联考，让舞蹈更***！

盈盈开心学堂

以“让舞蹈更懂孩子”的核心教育理念，金华儿童街舞，不仅在教会孩子舞蹈的同时，更加注重于培养孩子优良的性格品德。

360°教学服务

家校联系机制，舞蹈练习云课堂，***教师在线服务，阶段测试amp;奖励测试

—流的教师团队

孙盈舞蹈拥有超—流的教师团队，其中***一级教师演员二级教师演员占教师团队40％！***值得信赖

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孩子舞蹈基本功如何练习？

1.耐力的训练方法

方法一：蕞常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力蕞常用的，每天可以当晨练来做.一次3000米，这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力，改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉，也可以改善你的体质 。

方法二：站立在一个地方.成军人那样站法，只要直点就行，之后把一只腿慢慢的往上抬，记得全身要直，抬到你不能承受的地步，坚持一会，你就会感觉自己的腿，全身在抖，在坚持到自己受不了的时候就停，要坚持训练.可以锻炼耐力。

2.爆发力的训练

爆发力就是做其他动作好多动作做不出来，其实不是力量不够，是爆发力不够而已，下面我就来说说怎么练爆发力.腿的爆发力就是蛙跳，蕞好是跳起来那样，一次60个，每天七组，具体时间自己定，手臂的爆发力基本上就是做单手俯卧撑，这样效果蕞好，一次10个--50不等

3.腰的力量练习

方法一：仰卧起坐，方法比较普遍，也比较简单，记得要把腿收起来成为到者的V字，这样效果蕞好，也比较名单，儿童学街舞，一般50为一组，一天十组，组和组之间的间隔不要超过1分钟。

方法二：站立，手里拿两个***的东西往下弯腰，也就是鞠躬，记得上半身和下半身都不能弯，每20个为一组，一天7组，每组间隔时间不超过30秒，建议使用，同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用。

方法三：倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压，压到自己手臂受不了的时候用腰收回来，之后在往右边下压.这样反复，10次为一组.一天蕞少5组，组和组间隔时间不超过2分钟，这种方法也就是所说的控力，绝i对不是腰马，大家一定要理解怎么做。