金华民族舞蹈培训学校诚信企业推荐 孙盈舞蹈民族舞培训班

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。民族舞蹈培训学校

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：女孩学跳舞的年龄应该在几岁？女孩学跳舞的年龄应该在几岁？

现在孩子很多开始早教，学跳舞也想尽量的早一些，那么想培养对舞蹈的兴趣就可以在3-4岁开始让孩子接触舞蹈，可以提前培养孩子对音乐的感觉和协调性，这时期的儿童舞蹈都比较简单，属于启蒙阶段，不需要基本功的练习。再进一步，孩子到了6左右就可以学习更多的舞蹈技巧，这个年龄或许对于其他的一些基本功需求较高的舞蹈还不能深入的学习。但是对于街舞来说，并不需要强调劈腿、下腰等难度较高并伴随***的动作，已经可以开始进一步的学习。民族舞蹈培训学校

这个阶段可以根据孩子对舞种的偏好进行相对应的课程教学，不管是hip-hop还是jazz，当然也有一些家长非常喜欢breaking，这些都可以根据孩子做选择。

孙盈舞蹈为您分享：

劈叉练习准备

劈叉的练习分为横叉和竖叉，不管怎么练，首先要做的就是热身，穿上较为舒展轻松的衣服，确保身体不会被衣服限制，可以轻松的活动。在劈叉练习前做足热身运动是极其重要的一步，一方面可以减少练习中损伤的风险，一方面给自己带来信心。也要清楚自己身体的状况，在自身感到很痛苦时应停止动作，防止引起严重的肌肉拉伤，影响之后的劈叉练习。

孙盈舞蹈为您分享：劈叉练习动作

首先可以***行一段的压腿，打开大腿根部的韧带，放松自己的小腿，然后坐在垫子，双脚并拢脚心相对，大腿外侧向外打开，双手向前下压，让头部慢慢靠近地板，随后可以轮换伸展一条腿，接下来就可以进行劈叉动作的练习。民族舞蹈培训学校

V字形拉伸：身体坐地，两腿平方打开成V字形，可以让双脚抵住一面墙，找好自己可以承受的范围。然后坐直上半身，身体左右两边轮替下压，双手可以抓住脚尖尽可能的展开，让胸腔贴近地面，每边持续40秒。跪式拉伸：跪坐在地，然后轮换展开一侧腿向前，保持打开程度，双手放于身体两侧，保持自己的平衡，身体前倾或者着身体下压，没变持续40秒。