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孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

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低强度的训练不影响身高

有这样担心的家长可能是因为看到许多运动员的身高都不高，或者是听到的一些传闻。但这些一方面是比较的对象不匹配，一方面是小概率事件。运动员的身高可能是高强度负重训练导致，当然也有一些运动需要一些较低，比较稳重的情况。而其他的一些个例情况就是小概率事件了，这种情况不能当作我们判断事务的依据。所以说，学街舞会长不高的说法在正常情况下是不存在的，只要有足够的营养不养成挑食的坏习惯，而且适当的运动对孩子的发育会有积极向上的作用。

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孩子一般几岁开始学舞蹈呢？

还在一般在1-2岁的时候开始学会走路，在三岁左右已经可以很好的模仿大人的动作了，这个时候就可以让孩子接触舞蹈的学习，前期可以引导培养孩子这方面的兴趣，并学习一定的简单动作，所以孩子一般在3-4岁就可以开始学舞蹈。学跳中国舞

孩子又如何学好舞蹈呢？

如果想让孩子可以坚持学下去，并学出一定的成果，那就不能想着让孩子在家自学。学习舞蹈也是需要环境的，有其他的孩子一起学习可以更好的激发孩子对舞蹈的兴趣，同时可以形成良好的竞争，不仅对学舞蹈有好处，也可以让孩子有更好的进取心。一个好的培训机构，一个好的舞蹈老师，可以正确的给孩子引导，让孩子爱上舞蹈。贝卡舞蹈在十年的时间中已经成熟的掌握少儿舞蹈培训，可以让孩子更好的学习舞蹈。学跳中国舞

另外，舞蹈的学习也是需要坚持的，家长是的榜样，带领孩子一起学习不仅可以更好的培养孩子，还能增进与孩子的感情，孩子想要学好舞蹈，离不开家长的陪伴和督促。

孙盈舞蹈为您分享：练舞时，4个易受伤高危区！

膝盖

膝关节很容易受伤，包括半月板和开裂，且程度有轻有重。除了通常的关节与劳损，还有一些膝盖问题是因为跳舞的人髋关节打不开造成的。扭曲膝盖帮助外开对半月板影响很大。舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲会损伤膝盖的。不过，有时候会很难分辨轻伤、中等、或是严重。学跳中国舞

***训练：

除非膝盖关节被锁住而不得不***的程度，一般人会像处理脚一样处理膝部伤：RICE和***训练，包括和主动训练。也可以采用之类的其他方法加快时间。如果你的膝盖还是不能动或肿痛，医生也许会让你做进一步确诊。对跳舞的人实施***通常用内窥镜，这是一种外形相当于饮料吸管的设备，可以去除骨散片，修整半月板。