少儿中国舞推荐

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：

低强度的训练不影响身高

有这样担心的家长可能是因为看到许多运动员的身高都不高，或者是听到的一些传闻。但这些一方面是比较的对象不匹配，一方面是小概率事件。运动员的身高可能是高强度负重训练导致，当然也有一些运动需要一些较低，比较稳重的情况。而其他的一些个例情况就是小概率事件了，这种情况不能当作我们判断事务的依据。所以说，学街舞会长不高的说法在正常情况下是不存在的，只要有足够的营养不养成挑食的坏习惯，而且适当的运动对孩子的发育会有积极向上的作用。

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孙盈舞蹈为您分享：压腿时可注意以下几点：

要意志坚强，持之以恒

进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。

孙盈舞蹈为您分享：中国民间舞蹈主要的特征

（1）载歌载舞

我国的民间艺术自古以来就有载歌载舞的传统，如汉族北方的秧歌，南方的“采茶灯”、“花灯”，满族的“莽式”，维吾尔族的“麦西来普”，藏族的“”，这些都是载歌载舞的民间舞蹈。

（2）利用***歌而舞之

这些***有：手绢、扇子、花绸、头上戴的帽子、面具、腰里绑的腰鼓、腰铃、脚踏的高跷，以及各种***如：伞、灯、剑、棍等。

（3）形象鲜明、情节生动

我国的民族舞蹈一般都以一个故事为依据，舞蹈刻划的人物形象生动，活灵活现。

（4）自娱与表演的统一

在我国民间舞蹈中有一个很突出的特征，表演者同时也是一个自娱者，既是观众又是演员。看到高兴时，自己也可以上去跳一阵，舞一下。

孙盈舞蹈为您分享：舞蹈软开度训练注意点（四）

要注意多样化训练

柔性性的训练有多种方法，不平衡的的训练也会造成不平衡的肌肉状态哟。有一句话“三分压腿，七分踢腿”就是这个道理，动态抻拉和静态抻拉想结合科学训练哟！

当然在舞蹈的路上，自己如果没有办法科学的训练，尽量不要自己一个人在家琢磨哟，让***的老师教会你训练方法，约束你坚持下去，热爱的舞蹈，做一辈子的爱舞之人……